Мужской журнал - Все любимые занятия мужчин в одном месте

Применение андрогенно-анаболических стероидов (ААС) связано с определенными проблемами, если не подходить к этому ответственно и обдуманно. Все проблемы связаны с повышением гормонального фона у тех, кто их принимает, что требует регулярного и точного контроля. Как правило, те, кто к данной проблеме относится без предостережения, получают от приема препаратов лишь одни разочарования и вред. В результате необдуманного приема ААС, атлеты не получают ожидаемых положительных результатов, а вот вред для своего здоровья им…

200 мышц включаются в работу при одном только шаге. Сердце — самая выносливая мышца организма — работает постоянно. Мышцы растят и тренируют, о них написаны тонны спортивной литературы. Мы расскажем самое интересное.Сколько всего мышц? Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Во время простой ходьбы организм задействует до 200 мышц. Мышечная ткань на 15% плотнее и тяжелее жировой, поэтому тренированный человек может превосходить в весе полного, но неспортивного человека такого же роста.…

Высокоинтенсивные и кардио тренировки, регулярное выполнение планки, скручиваний, приседаний не позволяют увидеть желанных кубиков на прессе, если на животе есть жировая прослойка. Это не значит, что все прилагаемые усилия проходят впустую. Быть обладателем рельефного пресса может каждый, но исключительно тогда, когда нормализует собственный рацион. Изменения в ежедневном меню идут на пользу не только фигуре, но и общему самочувствию, поскольку предполагают избавление от вредных для организмов продуктов питания.Рельефность…

Витамины — это незаменимые питательные компоненты, требуемые человеку и которые организм не может синтезировать самостоятельно. Данные вещества получают исключительно из особых добавок либо обычной еды. Такие элементы чаще всего называются микронутриентами, поскольку организм требует витамины в минимальном количестве. Белки, углеводы, жиры необходимы в гораздо больших дозах. Занятия бодибилдингом увеличивают потребность в микронутриентах.Недостаток этих компонентов значительно тормозит скорость роста мышечной массы и…

Чтобы силовые тренировки приносили максимум пользы, требуется принимать различные добавки. Они представлены огромным ассортиментом, что значительно усложняет выбор для начинающих атлетов. Это касается абсолютно любого специализированного магазина спортивного питания.Невозможно добиться впечатляющих эффектов, если не принимать спортивное питание для начинающих. Новички в культуризме, узнав о необходимости приема спортпита, с легкостью могут растеряться в обилии различных продуктов, не зная, какому отдать свое предпочтение.…

Как и женщинам, мужчинам обычно требуется несколько разных типов обуви для разных видов деятельности. Найти подходящую пару для работы, отдыха и занятий спортом может оказаться непростой задачей. При покупке следует учитывать несколько советов, которые облегчат поиск идеальной обуви. Как и женщинам, мужчинам обычно требуется несколько разных типов обуви для разных видов деятельности. Найти подходящую пару…

8-12 – на массу, 12-15 – на рельеф. 15-20 – для девушек. Первый подход – разминка, потом прибавляем до рабочих. Хотите расти — делайте «пирамидкой» от 15 до 8 повторений. Примерно такие рекомендации по сето-повторным схемам можно услышать в любой провинциальной качалке. Да, это имеет определенный смысл, но посмотрим, как тренируются профессиональные бодибилдеры. Вряд ли можно сказать, что Крис Даффин – девушка. Но он выполняет и по 50 жимов ногами для того, чтобы «взорвать» свои квадрицепсы. А вот Валентина Мишина –…

Физические упражнения с диетой — это наиболее эффективная методика избавления от накопившегося жира, которая, к сожалению, не всегда позволяет добиться нужного результата. Зачастую атлетам, помимо тренировок и диетического питания, еще и требуется принимать специально разработанные для сушки тела добавки. Они позволяют гораздо быстрее сжечь лишний жир. И если правильно совместить усиленные тренировки с таким спортпитом, то можно добиться того, что большее количество мышц сохранится.Наращивание мышечной сухой массы на фоне…

Скамья для пресса — самый популярный тренажер для домашних тренировок. Ее название приводит многих к заблуждению о том, что оборудование предназначено исключительно для прокачки пресса. Заветные кубики, как полагают многие, появляются тогда, когда долго и интенсивно работают над брюшной областью. Это не совсем соответствует действительности. Скамья для пресса представляет собой универсальный тренажер, с помощью которого можно выполнять самые различные упражнения без посещения тренажерного зала.Зачем приобретать скамью для…

Образ современного мужчины должен быть идеальным даже в мелочах. Именно поэтому важно подобрать качественный интернет магазин мужского белья, с качественным товаром. В магазине MAN`s SET вашему вниманию предоставлен широкий выбор товара: носки, футболки, термобелье, трусы. Многие мужчины не любят шопинг по торговым центрам и магазинам. Особенно, если речь касается нижнего белья. Другое дело интернет-магазины. Не выходя из дома можно купить понравившуюся модель, форму, цвет и бренд.…